Инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет.
Направления:
Растяжка
Жиросжигающая растяжка
Аэробика
Степ-аэробика
Функциональная тренировка
Full body
ABL (ноги, ягодицы, пресс)
Табата

Прошла дополнительное обучение на темы:

📚 "Плоский живот - в чем секрет?"

📚 "Шпагат. Полза или вред?"
📚 "Крепкие коление. Как не боятся травм."
📚 "Профессиональная тренировка мышц живота для себя и для фитнес-тренеров ТЗ и ГП"
📚 "Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики"
📚 "Коррекция осанки. Гипокифоз. Как не ошибиться в тестировании. Работа с гипокифозом"
📚 "тренировки при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника"
📚 "Стопа и ягодицы. Есть ли взаимосвязь?"
📚 "Особенности женского тренинга: регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок"
📚 "Динамический стретчинг в групповой тренировке"
📚 "Работа с дыханием и мышцами тазового дна"
📚 "Построение сбалансированного рациона"
📚 "Построение рациона в период снижения веса"
📚 "САхар-зло?"
📚 "Составление тренировочных программ vol. 2 Групповые тренировки"
📚 "Детокс. Дань моде или необходимость? Профилактика токсической нагрузки и базовые рекомендации"
📚 "Ягодицы. Гипертрафия скелетных мышц"
📚 "Ягодицы, гипертрофия. vol.2"
📚 "Outdoor тренировки"
📚 "Как проводить персональные онлайн тренировки"
📚 "Использование стретчинга для коррекции осанки"
📚 "Особенности персонального тренинга при заболеваниях тазобедренного сустава"
📚 "Железо-один из важнейших миниралов в организме"
📚 "Отличие тренировок в воде от тренировок на суше. Как разнообразить тренировочный процесс за счет работы в бассейне"
📚 Изучила тему по работе с шейным отделом и протракцией головы
📚 "Как работать с межпозвонковыми грыжами в рамках фитнес-центра"
📚 "Коленный сустав: как тренеру подобрать терапевтические упражнения"