Мини фитнес-студия ТалиЯ
Мини группы до 4 человек
Если вы пока не знаете какая тренировка Вам нужна, Вы можете оставить запрос здесь. И мы подберем подходящий вариант исходя из Ваших запросов и временных рамок
Расписание на ближайшие даты
Полное расписание доступно здесь: https://n1202246.yclients.com
  • 24 марта. Понедельник
    • 10:00

      Функциональная тренировка онлайн (Кузьмина Н. А.)

    • 11:00

      Full body (Кузьмина Н. А.)

    • 12:00

      Растяжка (Кузьмина Н. А.)

    • 19:00

      Full body (Дмитриева А. В.)

    • 20:00

      Afro house (Дмитриева А. В.)

    • 21:00

      Пилатес (Дмитриева А. В.)

  • 25 марта. Вторник
    • 10:00

      Full body (Кузьмина Н. А.)

    • 11:00

      Функциональная тренировка (Кузьмина Н. А.)

    • 12:00

      Степ-аэробика (Кузьмина Н. А.)

    • 18:30

      Степ-аэробика (Кузьмина Н. А.)

    • 20:00

      Zumba (Дмитриева А. В.)

    • 21:00

      Пилатес (Дмитриева А. В.)

  • 26 марта. Среда
    • 17:00

      Функциональная тренировка (Кузьмина Н. А.)

    • 19:00

      Пилатес (Дмитриева А. В.)

    • 20:00

      Afro house (Дмитриева А. В.)

    • 21:00

      Ритмика (Дмитриева А. В.)

  • 27 марта. Четверг
    • 10:00

      Растяжка (Кузьмина Н. А.)

    • 11:00

      Функциональная тренировка (Кузьмина Н. А.)

    • 18:30

      Функциональная тренировка (Кузьмина Н. А.)

  • 28 марта. Пятница
    • 10:00

      Функциональная тренировка (Кузьмина Н. А.)

    • 11:00

      Full body (Кузьмина Н. А)

    • 12:00

      Степ-аэробика (Кузьмина Н. А.)

    • 19:00

      Zumba (Дмитриева А. В.)

    • 20:00

      AFRO HOUSE (Дмитриева А. В.)

    • 21:00

      Пилатес (Дмитриева А. В.)

Наша команда
double image first part
double image second part
Инструктор групповых программ
Кузьмина Наталья

Инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет.
Направления:
Растяжка
Жиросжигающая растяжка
Аэробика
Степ-аэробика
Функциональная тренировка
Full body
ABL (ноги, ягодицы, пресс)
Табата

Прошла дополнительное обучение на темы:

📚 "Плоский живот - в чем секрет?"

📚 "Шпагат. Полза или вред?"
📚 "Крепкие коление. Как не боятся травм."
📚 "Профессиональная тренировка мышц живота для себя и для фитнес-тренеров ТЗ и ГП"
📚 "Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики"
📚 "Коррекция осанки. Гипокифоз. Как не ошибиться в тестировании. Работа с гипокифозом"
📚 "тренировки при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника"
📚 "Стопа и ягодицы. Есть ли взаимосвязь?"
📚 "Особенности женского тренинга: регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок"
📚 "Динамический стретчинг в групповой тренировке"
📚 "Работа с дыханием и мышцами тазового дна"
📚 "Построение сбалансированного рациона"
📚 "Построение рациона в период снижения веса"
📚 "САхар-зло?"
📚 "Составление тренировочных программ vol. 2 Групповые тренировки"
📚 "Детокс. Дань моде или необходимость? Профилактика токсической нагрузки и базовые рекомендации"
📚 "Ягодицы. Гипертрафия скелетных мышц"
📚 "Ягодицы, гипертрофия. vol.2"
📚 "Outdoor тренировки"
📚 "Как проводить персональные онлайн тренировки"
📚 "Использование стретчинга для коррекции осанки"
📚 "Особенности персонального тренинга при заболеваниях тазобедренного сустава"
📚 "Железо-один из важнейших миниралов в организме"
📚 "Отличие тренировок в воде от тренировок на суше. Как разнообразить тренировочный процесс за счет работы в бассейне"
📚 Изучила тему по работе с шейным отделом и протракцией головы
📚 "Как работать с межпозвонковыми грыжами в рамках фитнес-центра"
📚 "Коленный сустав: как тренеру подобрать терапевтические упражнения"



double image first part
double image second part
Инструктор ггрупповых программ
Дмитриева Алина
Наш хореограф, фитнес-инструктор, девочка-улыбка - Алина Дмитриева.

Она не оставит Вас равнодушными, зарядит позитивной энергией и приведет к заветным фитнес-результатам.

"С раннего детства я была неразрывно связана со спортом. В возрасте трех лет я начала заниматься детской аэробикой, и с каждым годом моя страсть к физической активности только росла. Вскоре я переключилась на черлидинг, где провела целых десять лет. Этот вид спорта не только развил во мне командный дух, но и научил дисциплине и упорству. Однако, по прошествии времени, я поняла, что хочу попробовать что-то новое — танцы. Я присоединилась к танцевальному коллективу, где провела два года, изучая различные стили танца, включая классический.

Мой путь в танцах привел меня к уникальному событию: я узнала, что известный хореограф, балетмейстер, танцор и режиссёр-постановщик Джон Шенгелия открыл свою студию танца. Это стало для меня настоящей мечтой, и я с радостью начала учиться у него. В его студии я не только танцевала, но и изучала актёрское мастерство, занималась физической подготовкой и классическим танцем. Это было невероятное время, полное вдохновения и творчества.

Со временем я осознала, что хочу делиться своими знаниями и опытом с другими. Я хотела помочь людям открыть для себя мир танца и фитнеса так же, как это сделала я. Мой следующий шаг был логичным: я прошла обучение и успешно сдала экзамены в клубе «Максимус», получив сертификат фитнес-тренера. Это дало мне возможность проводить занятия по различным направлениям, включая скульптуру тела, зумбу, растяжку, танцы, аэробику, тренировки с фитболом и afro house.

Одним из главных преимуществ занятий со мной является мой индивидуальный подход к каждому клиенту. Я всегда готова уделить внимание каждому, как до тренировки, так и во время занятий и после них. Мне важно, чтобы каждый человек, который приходит ко мне на занятия, уходил с хорошим настроением и осознанием того, что он стал немного лучше. Это «чуть-чуть» со временем перерастает во что-то большее — в уверенность в себе, в улучшение физической формы и в желание продолжать заниматься.

Я верю, что занятия спортом и танцами могут изменить жизнь к лучшему. Они не только укрепляют тело, но и развивают дух, помогают находить новых друзей и создавать позитивную атмосферу вокруг себя. Моя цель — вдохновлять людей на активный образ жизни и помогать им достигать своих целей. Я надеюсь, что смогу сделать вклад в вашу жизнь и помочь вам открыть для себя радость движения и самовыражения через танец и фитнес."
Цены
  • Первая тренировка
    300 ₽ - любая
    500 ₽ -afro house
    • Разовая тренировка
      800-1300 ₽
      • id="cli-check" lang="en">
        800 р. - до 19 часов
      • id="cli-check" lang="en">
        900 р. - после 19 часов
      • id="cli-check" lang="en">
        1300 р. - afro house
    • Абонемент на 4 занятия
      2800-4800₽
      • id="cli-check" lang="en">
        2800 р. - до 19 часов
      • id="cli-check" lang="en">
        3200 р. - после 19 часов
      • id="cli-check" lang="en">
        4800 р. - afro house
    • Абонемент на 8 занятий
      5200-8000₽
      • id="cli-check" lang="en">
        5200 р. - до 19 часов
      • id="cli-check" lang="en">
        6000 р. - после 19 часов
      • id="cli-check" lang="en">
        8000 р. - afro house
    Наши преимущества
    Основные преимущества занятий в нашем фитнес-клубе
    • Индивидуальный подход к каждой
      Благодаря мини-группам тренер уделяет внимание каждой участницы и для каждой корректирует программу под ее запрос
    • Опытный тренер
      С Вами работает квалифицированный тренер с опытом работы более 9 лет, еженедельно повышающий свою квалификацию.
    • Выбор времени
      Тренировки проводятся утром и вечером. Также по запросу, тренер добавляет удобное лично для Вас время в расписание
    • Чистый зал
      В зале проводится ежедневная влажная уборка с дезинфицирующими средствами

    Отзывы

    Все отзывы о нас можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-85801034_31666262?offset=20 и здесь: https://yandex.ru/maps/org/taliya/237389044767/reviews/?ll=30.342926%2C60.071461&z=16
    lang="en">
    Фитнес это не спорт — тут нет победителей и проигравших. Тут есть только счастливые.
    Анна Вентура, тренер Фитнесмира
    image alt
    Итоги челленджа
    С 17 января девушки активно худели и шли к победе!

    Кто-то скорректировал питание🥝, кто-то увеличил количество тренировок🏃‍♀️‍➡️. Итог порадовал всех 😍

    Итак, победителем этого непростого челленджа становится Gumru Mehdieva

    Она смогла потерять в объемах 8,3 %🔥 и именно она получает абонемент на 8 занятий 🎊🎉🥳

    Поздравляем Гумру и всех участниц! Вы все победили, так как все это время активно работали над собой и добились отличных результатов! Горжусь Вами!

    Каждая участница челленджа достойна приза. И он будет! Девочки, вас ждет скидка 500 руб на абонемент 🎁😘

    Спасибо вам, красотки!!!
    background image
    Контакты
    +7 921 188 88 62
    Санкт-Петербург, Толубеевский проезд, д. 8, корп. 2
    Craftum Конструктор сайтов Craftum