больше чем фитнес ТалиЯ
Ты этого достойна!
Расписание тренировок
Доступна онлайн запись
Наши преимущества
Основные преимущества занятий в нашем фитнес-клубе
Тренера
Инструктор групповых программ
Кузьмина Наталья
Инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет.
Направления:
Растяжка
Жиросжигающая растяжка
Аэробика
Степ-аэробика
Функциональная тренировка
Full body
ABL (ноги, ягодицы, пресс)
Табата
Прошла дополнительное обучение на темы:
📚 "Плоский живот - в чем секрет?"
📚 "Шпагат. Полза или вред?"
📚 "Крепкие коление. Как не боятся травм."
📚 "Профессиональная тренировка мышц живота для себя и для фитнес-тренеров ТЗ и ГП"
📚 "Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики"
📚 "Коррекция осанки. Гипокифоз. Как не ошибиться в тестировании. Работа с гипокифозом"
📚 "тренировки при грыжах и протрузиях в поясничном отделе позвоночника"
📚 "Стопа и ягодицы. Есть ли взаимосвязь?"
📚 "Особенности женского тренинга: регуляция менструального цикла и периодизация нагрузок"
📚 "Динамический стретчинг в групповой тренировке"
📚 "Работа с дыханием и мышцами тазового дна"
📚 "Построение сбалансированного рациона"
📚 "Построение рациона в период снижения веса"
📚 "САхар-зло?"
📚 "Составление тренировочных программ vol. 2 Групповые тренировки"
📚 "Детокс. Дань моде или необходимость? Профилактика токсической нагрузки и базовые рекомендации"
📚 "Ягодицы. Гипертрафия скелетных мышц"
📚 "Ягодицы, гипертрофия. vol.2"
📚 "Outdoor тренировки"
📚 "Как проводить персональные онлайн тренировки"
📚 "Использование стретчинга для коррекции осанки"
📚 "Особенности персонального тренинга при заболеваниях тазобедренного сустава"
📚 "Железо-один из важнейших миниралов в организме"
📚 "Отличие тренировок в воде от тренировок на суше. Как разнообразить тренировочный процесс за счет работы в бассейне"
📚 Изучила тему по работе с шейным отделом и протракцией головы
📚 "Как работать с межпозвонковыми грыжами в рамках фитнес-центра"
📚 "Коленный сустав: как тренеру подобрать терапевтические упражнения"
Цены
- Первая тренировка300 ₽
- 300 ₽ - любая
Отзывы
Все отзывы о нас можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-85801034_31666262?offset=20 и здесь: https://yandex.ru/maps/org/taliya/237389044767/reviews/?ll=30.342926%2C60.071461&z=16
Большое спасибо тренеру Наталье за ее профессионализм! Я получил удовольствие от занятия !😋🥰 В планах продолжить занятия в этой студии ! Тут тренеровка пролетает как миг… ! 😊😊 Рекомендую 😎!!!!
Наталья Шанина
Классная, уютная студия с удобным расположением. Наталья замечательный, позитивный тренер, умеет найти подход и не оставит без внимания.🙂 Место - куда хочется возвращаться) и цены очень приемлемые, я в восторге.
Аня Любченко
Отличная студия, очень понравился подход тренера (он по сути индивидуальный, так как небольшие группы до 4 человек). Было страшно идти и начинать приводить себя в форму, но обстановка и поддержка тренера и участниц такие теплые и располагающие, что страх и дискомфорт как рукой снимает. В общем, очень рекомендую к посещению! Подбор нужной нагрузки, рекомендации по питанию и отличная атмосфера для спорта!
Алена Д.
Небольшая, но уютная студия, в пешей доступности м. Парнас. Внимательный и позитивный тренер. Много интересных направлений аэробных и силовых тренировок, которые хочется попробовать.
Мария П.
Очень грамотный тренер Наталия, внимательная, чуткая. Уютный зал, небольшой, но всё организовано так, что клиент не испытывает никаких неудобств. Щанимаюсь с большим удовольствием!
YULIYA Колесник
Хорошая студия) занятия чуть ли не индивидуальные, по 2-4 человека максимум, а в первое свое занятие получилось так, что я и вовсе была одна с тренером Натальей) посетила степ-аэробику, понравилось) Общирное расписание разных занятий, выбирай что хочешь Пойду еще
Ангелина Скрипка
Иднивидуальный подход к каждому клиенту. Удобное расположение и классный тренер! Все понравилось, буду ходить обязательно!
Вероника
Отличная студия! Занимаюсь второй месяц у тренера Натальи, очень нравится. Очень внимательное отношение и профессиональный подход к тренеровкам.
Елена Стогова
Сегодня посетила пробное занятие у тренера Натльи! Осталась очень-очень довольна. Наталья приятная девушка и обстановка в студии располагает.. очень понравилось, что тренировка проходит почти персонально,два человека в группе) Рекомендую!)
Марина Сабурова
Посетила студию и осталась в востороге, проработали всё тело. На утро была приятная боль, спасибо большое!🤍 Очень уютная атмосфера✨
Полина Анисимова
Хожу в студию недавно , всё нравится. Занимаюсь стэп- аэробикой с тренером Натальей. Видно, что она профессионал своего дела. В утренней группе я пока одна- так что занятие проходит индивидуально. Это большой плюс.
Ирина Б.
Супер, просто супер!:) Я первый раз была в домашней студии, раньше ходила в финтес-клуб. Классный тренер, очень профессиональый! Спасибо, я приду еще :)
Людмила З.
Прекрасный тренер на fullbody: индивидуальный подход благодаря микро-группе, внимание к технике, результативные тренировки, легкая атмосфера!
Anna Z.
Уютная студия, занятия проходят в максимально комфортной обстановке. Тренер Наталия учитывает все пожелания
Александра П.
В эту студию сначала ходила моя подружка и я подумала почему бы и мне не пойти. Могу сказать что даже не пожалела, прекрасный тренер Елена и Наталья, котрая всегда напоминает о тренировках и сообщает если что-то идет не так. Мое доверие к этим людям на высоте. Не жалею, что пришла именно в эту студию
Анастасия
Очень уютная студия. Тренер Натали я классная. Группа 3-4 человека, что очень радует! Рекомендую!
Алина Пузаткина
Хорошая, уютная студия. Холила весной 23г на fullbody к Елене - замечательно, тренер внимательная, нагрузка на разные группы мышц. Сейчас хожу на танцы к тренеру Алия - огонь, весело, зажигательно, продуктивно.
Перевощикова М.
С удовольствием хожу в студию, жаль мало времени и не посетить все занятия ,но на фулл бегу даже на последнем издыхании 😉 !Елена очень грамотный тренер ,нагрузка на мышцы разных групп с учетом пожеланий, тренировки практически индивидуальные ,тренер успевает за всеми наблюдать и корректирует технику выполнения ,отрабатывая все аспекты!Группа максимум 4 человека - это супер,но тренировка проводится даже если 1 человек и не отменяется !Это респект!👏 ❤️
Анжела Бекоева
Добрый день! Вот уже приблизительно 6 месяцев с большим удовольствием посещаю студию растяжки " ТалиЯ". Наши тренера Наталья и Анастасия. Хочется искренне поблагодарить вас за профессионализм и чуткость, внимание и терпение к каждаму. Очень рада, что ваши занятия позволяют чувствовать себя лучше, понимают самооценку, хочется развиваться и самосовершенствоваться дальше)) Планирую регулярно посещать тренировки и покорить ещё далёкую, но реальную вершину "Шпагат"! Спасибо большое за такую чудесную возможность!!! Всем хорошего настроения и плодотворных тренировок!
Нина Белова
С осени 2022 года посещаю эту прекрасную студию и занимаюсь по двум направлениям: растяжка и strip dance. Тренировки проходят настолько увлекательно, легко и по-домашнему душевно, что не замечаешь времени окончания и буквально отсчитываешь дни до следующей встречи) Хочу выразить огромную благодарность Наталье и Анастасии за внимание, чуткость и замотивированность в своём деле. Благодаря вашим профессиональным наставлениям и поддержке во мне разблокировался невероятно огромный пласт любви, уверенности и бережного отношения к себе. И это максимально классно!
Желаю студии процветая, новых интересных проектов и клиентов
Алена Белова
На растяжку хожу уже больше года, плюс не давно стала ходить на Латину.Замечательная, уютная студия. Опытные и чуткие тренера. К каждому индивидуальный подход.Если при выполнении какого то упражнения есть дискомфорт не в том месте где должно тянуть , то Анастасия всегда поможет, подскажет.
Буду дальше ходить и добиваться идеальной растяжки.
Галина Алексейчук
В среду посетила первое занятие по направлению «Full body”. Сказать, что я довольна, - ничего не сказать.
Основное, что было мной отмечено:
1)Есть уверенность, что тренер является профессионалом, так как рассказывает о каждом упражнении (на что направлено, какие группы мышц работают).
2)Применим индивидуальный подход. Тренер подходит к каждому из группы и смотрит правильность выполнения упражнения и при необходимости корректирует или отмечает правильность выполнения. В этом пункте большим плюсом является то, что группы небольшие и каждому уделяется время.
3) Тренер следит за общим состояние группы (устали/не устали, необходимо ли сделать передышку, попить воды).
Не могу не отметить и саму студию. В студии находится всё необходимое для занятий, поэтому с собой можно брать форму и боевой настрой для тренировки
Как итог могу сказать, что направление «Full body» однозначно нужно посещать, если вашей целью является подтянутое тело.
Мария Матвеева
28.01 пришла в первый раз к Наталье на тренировку!) Просто замечательный тренер,который заряжает своей улыбкой,своим позитивом и конечно же мастерством!Тренировки насыщенные,то что надо для получения результата! В общем,девочки,всем рекомендую!!!!
Не могу не отметить и саму студию. В студии находится всё необходимое для занятий, поэтому с собой можно брать форму и боевой настрой для тренировки
Как итог могу сказать, что направление «Full body» однозначно нужно посещать, если вашей целью является подтянутое тело.
Екатерина Исаева
Я только начала ходить на занятия "Растяжка на шпагат" После первого же занятия мне захотелось снова прийтиЗанятия очень плодотворные, уже чувствую, есть результатНаталья, уделяет каждому внимание, старается подправить если, что то не идёт.Всегда в хорошем настроении,заряжает позитивомГибкость - это женственность и молодость каждой девушки и женщиныСпасибо Наталья вам за возможность быть гибкой и пластичной
Лена Кузнецова
Наши сертификаты
Кузьмина Наталья еженедельно повышает свою квалификацию, живет фитнесом, изучает новое
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Craftum
Сайт создан на Craftum